张斌“太极拳与养生”：中国传统文化哲学讲堂精彩看点
讲堂：太极拳与养生
时间：2015年3月14日下午15点
地点：张雄书画院美术馆三楼 厦门市思明区湖光路12号 南湖公园南门
主讲嘉宾：福建省第六届武术协会理事、厦门市筼筜湖管理中心主任 张斌
张斌，号万石散人，男，山东省苍山县人，1959年2月出生于福建厦门，福建省第六届武术协会理事。厦门市筼筜湖管理中心主任。
自幼喜欢中国传统文化，尤其是武术、文学、哲学。拜明师学艺，律自身苦练。数十年勤奋不缀，终小有成。
福建省第六届武术协会理事张斌
张雄艺术网讯（文/胡莹）厦
门张雄书画院美术馆于2013年乔迁至美丽的南湖公园，这里植被繁茂，鸟类多样，空气清新，不仅吸引许多新人来此拍摄取景，每天也有许多人在公园内散步锻
炼。应厦门市广大健身爱好者的请求，张雄书画院美术馆特邀福建省第六届武术协会理事张斌主任，来到馆内，为大家分享关于太极拳与养生之道。张斌老师将以中
国传统文化哲学为理论基石，让大家正确认识太极拳。讲堂上，张斌老师将通过许多生动的例子，引导人们走出对太极拳认识存在的普遍误区，对于一些司空见惯的
人们对于道德经及太极拳内涵的错误理解，张斌老师的演讲将令人们“耳目一新”，从而正确认识到练习太极拳的意义。
福建省第六届武术协会理事张斌
张斌老师介绍，太极拳的历史很短，只有近170年左右的历
史，1840年前后由杨露禅回老家教拳所创。当时，杨露禅便预见到武术将会转型，不再是以搏斗为主，更重要的是健身。后来吴秀才将道家文化、易经思想融入
进太极拳中，经过后代文人雅士对太极拳内涵的不断完善，经历了百余年，太极终于在道家理论的指导下，成为优秀拳种。太极拳后来又衍生了许多派别，国家体委
公布的有六大类，而正宗的为杨式太极。
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道德经并非求神仙 太极拳也非虚无缥缈的拳法
道德经遵从道法自然，有生有死，有循环。张斌老师介绍不要
追求超出自然法则允许的范畴，客观也不存在超越法则的事物。说太极拳能治百病，夸夸其谈的都是骗人的。太极不是所有人都能练，不是万能的，解决不了所有的
问题，该吃药或补充营养还得吃。只是练习太极与身体机能结合更有效，此项运动也有适宜人群。
福建省第六届武术协会理事、厦门市筼筜湖管理中心主任张斌
遵道贵德的道与德与我们平时理解的道、德不同
我们平时所讲的道为道义，德为品德，难道不就是道德经所释的道德吗？非也，老子道德经讲诉两大块有81章，5000字，前半部分论道，后半部分论德，与现在普通人所理解的是不同的。张斌老师将在讲堂上为大家做有趣的演讲。
你是如何理解老子的“不争”
我所理解的不争也是有所争，有所不争；无为，有所为，有所不为；阴与阳，阳为正，阴为虚。张斌老师将在讲堂上为大家带来更为深入，颇为精彩的关于道德经与太极之间的联系与内涵。
福建省第六届武术协会理事、厦门市筼筜湖管理中心主任张斌
从中西医的有氧运动诠释太极拳
张斌老师说中医注重养身体气息，生命在于气与血。而西医认为没有氧气，就没有细胞。中医以更多内涵，更简单的道理延伸更多外源。这其中又蕴含怎样的太极之道呢？
太极不要用力 真能天下无敌？
诸如以上许多人对太极的理解存在一定的误区，“不要用力
天下无敌”，也是其中一大误区。何为以柔制刚？学习正统太极拳的张斌老师对太极拳、太极拳理论之本道德经有着深厚的领悟。他说这次讲堂也是让许多人明白，
学习太极拳很多骗人的方法会使人误入歧途，不要轻信路边收费的所谓的大师。
福建省第六届武术协会理事、厦门市筼筜湖管理中心主任张斌
学太极要找明师，而非名师
张斌老师表示，现在到处都是大师，弄虚作假者无数。而真正能指导你，带你入门的老师很少。这是社会的普遍现象。所以避免受骗就应该找明师，深明大理的老师，而非名师。
张斌老师表示如今有许多人处于亚健康状态。就是太紧张了。
我们不能改变时间与事务，却可以改变处理问题的态度。马云就曾说阿里巴巴再忙，他还是该睡就睡，该吃就吃。太极拳是以中国传统文化哲学为基石，它的最高境
界是天人合一。西方认为中国道法很玄，但它有个基本规律，就是能使人全身放松，安静下来，这也是国际卫生组织所提倡的。除此之外，它还深谙为人处世之道，
也非常“廉价”，只要有一片空场地，空气好就能练习，男女老少皆宜。有些年轻人对文化修养要求高，也练得非常好。太极拳是一辈子的养生，能多活好多年。更
多精彩的内容请于3月14日，来到张雄书画院美术馆，聆听张斌老师生动有趣的精彩演讲。
张斌简历
张斌，号万石散人，男，山东省苍山县人，1959年2月出生于福建厦门，福建省第六届武术协会理事。厦门市筼筜湖管理中心主任。
自幼喜欢中国传统文化，尤其是武术、文学、哲学。拜明师学艺，律自身苦练。数十年勤奋不缀，终小有成。
1966年，拜镖师出身的叶妈愿先生为师，习南拳、硬气功、擒拿格斗。跟随叶师父习武十几年至叶师父仙逝止。在随叶师父学习期间，还向多位五祖白鹤拳前辈学习五祖白鹤拳。
1974年，师从我军第一批狙击兵高手洪培康先生，学习军队特种兵之擒拿格斗术及传统南拳、醉八仙拳、气功。跟随洪师父习武数十年至洪师父仙逝止。
1976年，向陈亚胜先生系统学习五祖拳及硬气功、武警公安擒拿格斗术。跟随陈师父习武数十年至陈师仙逝止。
1986年，师从武林泰斗褚桂亭宗师嫡传弟子王敬萱先生学习褚门形意、八卦、太极以及“陈式大架太极拳”。跟随王师父习武数十年至王师父仙逝止。
1990年，向义姐吴江先生学习道家内功法“七心功”。1991年向陈鑫再传弟子陈万义先生学习“陈式小架太极拳”。
自幼喜欢中国传统文化，尤其是武术、文学、哲学、医学。拜明师学艺，律自身苦练。数十年勤奋不缀，对国学、哲学、中医、运动力学等学科都有较深入的研究。尤其在国学理论、武学造诣方面，小有所成。
几十年来，结识诸多明师暗教,广阅武学著作文章，博采众家
之长,将所学知识融为一体，形成敬畏继承传统、尊重崇尚科学的武术风格。坚持练功不缀，造就了较为深厚扎实的武学理论与实践之造诣,尤擅长形意拳、杨式太
极拳、八卦掌等拳法和擒拿格斗。数十年来，热心传统武术的推广和传承。近年来，大力推广、弘扬褚门内家拳，授徒数十人，指导友人练习传统武术达数百人之
多。业绩传略载入《当代中华武坛精英名录》、《中华武林人物志》、《当代中华武术名人名师传集》。2006年,被中国国际武术文化民展中心授予“中华武坛
精英奖”。